Nordic Walking in Serfaus Fiss Ladis Hotel Tirol Österreich
Nordic Walking2017-11-24T16:42:24+00:00
Warenkorb
Online buchen Anfragen
Warenkorb

NORDIC WALKING IN FISS

Das Sonnenplateau: ein Eldorado zum Nordic Walken in Tirol

Serfaus-Fiss-Ladis in Tirol bietet das größte Angebot an Nordic-Walking-Touren in den Alpen. Mit 20 beschilderten Touren in allen Schwierigkeitsgraden zählt die Ferienregion Serfaus-Fiss-Ladis zu einem der beliebtesten Gebiete für Nordic-Walking-Begeisterte. Stolze 159 km an Strecken sind für Sportler und Touristen bestens präpariert. Auf dem Hochplateau ist das Gelände durchwegs leicht begehbar.

Nordic Walking in Serfaus Fiss Ladis Hotel Tirol Österreich

STOCK UND STEIN

Alle Strecken starten in einem der drei Dörfer Serfaus, Fiss oder Ladis und führen in die idyllische Berglandschaft – sanft ansteigend oder schweißtreibend steil. Da ist für jeden etwas dabei. Wer auf höchstem Niveau „am Stock“ gehen will, fährt mit der Seilbahn bis in die gipfelnahen Regionen und genießt neben der Ruhe und der Bewegung die traumhafte Aussicht.

In Serfaus-Fiss-Ladis sind die Nordic-Walking-Strecken in 3 Schwierigkeitsstufen unterteilt. Die Routen sind zwischen einem und 12 Kilometer lang.

 

NORDIC WALKING IST GESUND

  • Ein ganzkörperorientierter Ausdauersport: In der richtigen Technik ausgeführt, werden beim Nordic Walking mehr als 600 Muskeln in ständiger Bewegung gehalten, was in etwa 90 Prozent aller unserer Muskeln entspricht. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination können in eigenem Ermessen von niedrigen Belastungsstufen bis hin zu einem High Impact Workout geführt werden.

  • Stärkung von Muskulatur und Gelenken: Im gleichmäßigen, rhythmischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont und geschmiert. Die Muskelkraft des ganzen Körpers wird gesteigert, Bänder und Sehnen belastbarer gemacht. Die Koordinationsfähigkeit von Bewegungsabläufen wird geschult und verbessert.

  • Durchblutung und Immunsystem: Regelmäßiges Training fördert und reguliert die Darmtätigkeit, unterstützt unser Immunsystem, trainiert die aerobe Ausdauer, vergrößert die Belastungsreserven und schützt vor Infekten. Beim Nordic Walking werden bis zu 46 Prozent mehr Kalorien verbrannt als beim normalen Gehen in derselben Geschwindigkeit – der ideale Outdoor-Sport zum Abnehmen!
  • Geist und Psyche: Nach etwa einer halben Stunde Bewegung im aeroben Bereich werden Glückshormone wie Serotonin und Endorphine ausgeschüttet. Diese Stoffe wirken entspannend, stimulieren die Kreativität und Fantasie und bauen Stress ab.

  • Die richtigen Stöcke: Für die grobe Berechnung der richtigen Stocklänge wird folgende Formel empfohlen: Körpergröße x 0,68. Bei einer Körpergröße von 170 cm wird zum Beispiel eine Stocklänge von ca. 115 cm benötigt.

  • Nordic-Walking-Kurse: Wöchentlich werden in Serfaus-Fiss-Ladis Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene mit ausgebildeten Nordic-Walking-Instruktoren angeboten. Weitere Informationen erhalten Sie an der Rezeption.
Nordic Walking in Serfaus Fiss Ladis Hotel Tirol Österreich